Autostima: non è quello che pensi

Spesso pensiamo all’autostima come a una sensazione di sicurezza costante, di sentirsi “capaci di tutto”. Ma questa è una versione gonfiata e fragile dell’autostima — quella che crolla alla prima critica.

Cosa è davvero l’autostima

L’autostima sana è la capacità di:

• Riconoscere i propri punti di forza senza arroganza
• Accettare i propri limiti senza vergogna
• Tollerare il fallimento come parte del percorso
• Non dipendere dall’approvazione altrui per sentirsi a posto

Da dove viene una bassa autostima

Le radici sono spesso precoci: messaggi ricevuti in famiglia, esperienze scolastiche, confronti ripetuti. Col tempo questi messaggi diventano una voce interna che ci critica continuamente.

Non siamo nati con quella voce. E possiamo imparare a non obbedirle.

Come lavorarci

Un percorso terapeutico può aiutare a identificare l’origine di queste credenze su di sé e a costruire un’immagine più autentica e compassionevole di se stessi.